高中学子和中学生正处于青春期，对世界充满好奇，也开始学着处理亲密关系、参与更多社交活动。但不知道大家有没有想过：有些“不经意的选择”，可能会给健康埋下隐患？比如最近看到一组数据：青少年艾滋病感染率逐年上升，其中很多案例，都是因为对艾滋病的知识一知半解，不小心暴露在风险中的。

今天咱们不聊大道理，91做爱 （91做爱 、91做爱 ）传染科（十疗区）主任，省、市健康科普专家孙力就从“怎么保护自己”出发，把艾滋病的关键知识讲清楚，让大家学会对自己的健康负责。

关键认知 这些“误区”可能让你暴露在风险中

1、性接触传播：这是青少年感染的主要途径。很多同学觉得“偶尔一次无保护性行为没事”，但实际上，只要没有做好防护（比如正确使用安全套），就有感染风险，尤其是男男性行为，因为直肠黏膜比阴道黏膜更脆弱，更容易破损出血，病毒更容易侵入。而且感染后可能没有明显症状，等到发现时可能已经错过最佳干预时机。

2、血液传播：别觉得“离自己很远”，比如去非正规工作室纹身、穿孔（工具反复使用不消毒，可能残留感染者血液），和同学共用剃须刀（如果对方有皮肤破损，病毒会通过伤口进入），甚至运动时不小心被别人的伤口出血污染了自己的伤口，都有传播可能。

3、母婴传播：主要影响低龄儿童，如果家里有备孕的亲人，知道“孕期规范干预能降低风险”，也能帮着提醒。

澄清“想当然”的误区：比如“和感染者说话会被传染”“共用杯子会传染”“蚊子叮咬会传染”，这些都是错的！艾滋病病毒在体外很脆弱，离开人体后很快就会失去活性，日常接触完全不会传播，大家不用怕和感染者做朋友，也不用过度恐慌。

学生行动指南4个“自我保护法则”

1、筑牢“健康观念”的墙：每一个人都是自己健康的第一责任人。青年学生应主动接受性健康教育，建立正确的人生观、价值观，丰富课余生活，避免空虚无聊，正确交友，做到洁身自好。未成年人避免发生性行为，青少年尽量推迟首次性行为时间。

2、守住“亲密关系”的底线：青春期对喜欢的人有好感很正常，但要清楚“无保护性行为的风险”，如果发生亲密关系，一定要正确使用安全套（就像感冒戴口罩一样，是基本的保护措施），别因为“不好意思买”“觉得对方健康”就放松警惕。

3、避开“高危行为”的红线：给自己定好“安全红线”，比如“不随便去没有资质的地方纹身、穿孔”“不借别人的剃须刀、牙刷”“如果受伤出血，先找老师或校医，用干净的纱布按压止血，避免接触他人的血液”，同时绝对不能碰毒品（共用注射器是感染艾滋病的“高危中的高危”）。

4、记住“应急关键时间”：如果不小心发生了高危行为（比如无保护性行为、意外接触感染者血液），别慌也别隐瞒，24小时内（最迟不超过72小时）去定点医院，医生会给你开阻断药物，只要按时吃，阻断成功率能达到99%以上。检测和治疗都是保密的，不用怕被别人知道。

今天咱们聊的核心，其实就是“对自己的健康负责”。艾滋病不是“遥不可及的绝症”，也不是“随便接触就会传染的病”，它的传播途径很明确，预防方法也很简单——守住底线、避开高危行为、记住应急办法，就能保护好自己。

另外，还要提醒大家，艾滋病病毒感染者和我们一样，有正常上学、交朋友的权利，咱们不能因为对方感染就歧视他们，尊重别人也是尊重自己。希望大家能把今天的知识记在心里，既不恐慌，也不轻视，用科学的态度守护自己的青春和健康。